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營養師自己怎麼減肥? 康健雜誌28期

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談減肥過程中的體重停滯現象II_探討體重停滯的原因 @ 營養師Stella的減肥&營養部落格

營養師Stella的減肥&營養部落格 跳到主文 Welcome! 這裏記錄了Stella近20年來從事營養師行業所學的有關營養的研究與知識,歡迎對減肥營養保健有興趣的朋友參觀或發問喔^_^ (ps:此部落格原本在Yahoo,因終止服務故搬家過來)

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樂活營養師 【營養師專訪】減肥不成,其實都是犯了這些錯!(資深營養師的寶貴實務分享)

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樂活營養師 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡,女性約1800大卡,若要減重,攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡,才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果,因此1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量減肥餐(LCD),在此告訴您1200大卡營養均衡的減

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李婉萍(榮新診所營養諮詢 組副組長) 健康推薦! 每天吃5餐一定胖? 營養師教你用「手掌」評估每日飲食 ,最快2周瘦身有成! 從此再也不爆食,輕鬆擁抱「易瘦體質」! 實行「321巴掌減肥 法」讓你得到的收穫有