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控製每天飲食的卡路裏總數,是健康瘦身的好方法之一。國外有一款非常知名的減肥 App :「 Noom Weight Loss Coach 」,主要功能就是每天追蹤我們的飲食狀態,計算熱量,調整飲食中的蔬果、肉食比例,從而達到一個可以持之以恆