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減肥熱量控制幾卡

【瘦身】減肥時期怎麼吃?7公斤健康瘦秘訣大公開 @ ♫ 蘋果 Apple 林檎 りんご ringo(!?) ♫

有不少人用冬粉減肥,以為冬粉是綠豆作的,沒澱粉,熱量低。其實用冬粉減肥 但你要控製一下熱量這樣喔~ #70 victoria5130 於 2011/07/18 17:31 真厲害:)) 我是一個沒有毅力人耶:((怎麼辦呢?? 版主回覆:(07/19/2011 04:39:00) 先把毅力生出來 XDD 健康減重101幸福臺北一等一

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有效減肥成功的七十種方法/原則 @ 天使的咖啡屋

控製飲食不是不吃東西,而是調整妳的飲食習慣、控製每餐 吃進去的熱量。02:減肥 失敗的三大理由就是:好像沒什麼效果、要大大改變生 活習慣、造成心理壓力及身體變差。03:「減得快,胖回去也很快」,減肥一定要有恆心和毅力

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我想減肥瘦身,一天需要吃幾卡熱量,多久有效果? | Yahoo+

我想減肥瘦身,一天需要吃幾卡熱量,多久有效果? 身高約155~158,體重60,約28歲。 大家都說我有點胖。 依我的條件,我一天到底需要吃進幾卡,才能在一、二個月內見到效果,又不會餓? 到底一天三餐依我的條件需要幾卡

飲食控製到底要怎麼控!怎麼製! @ 哈囉!我是馬克媽媽。

想要減肥沒別的,首先就是要執行飲食控製! 可是我自己一點也不喜歡『飲食控製』這四個字, 聽起來就好不自由而且好嚴格的樣子,這讓生性野馬般的我很難接受, 與其說控製,我比較喜歡『改變飲食習慣』有沒有感覺

西瓜吃一碗熱量就超標!100卡的水果份量大公開 | 減肥、瘦身、水果、奇異果、葡萄 | 美人計 | 妞新聞 niusnews

想控製量的話,以一般吃飯的碗來說,一天一碗八分滿就差不多了。 營養密度超高,熱量又相對比較低的奇異果,是許多營養師推薦減肥中的女孩可以食用的水果。照片裡大約是3顆中等大小的奇異果,總重165公克,這樣是100