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減肥為什麼不能吃澱粉

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減肥能吃澱粉? 吃低GI澱粉才會瘦 營養師陳韻帆表示,人體的胰島素扮演重要角色,掌管血糖調控。飢餓時血糖會降低,食物下肚後,血糖則會升高,胰島素就會開始分泌,降低血糖並囤積脂肪。「因此如何穩定血糖,就成為減重的關鍵。

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