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減肥亦是如此~ : 2.運動課表 有什麼有加強嗎? : 要把有氧時間拉長嗎? 在不改變運動課表下,請先正視規律均衡的飲食營養。 : 3.每日進食有什麼需要改進嗎? : 似乎青菜似乎不夠多 : 應該每天都有吃到2500kcal左右 熱量≠營養 內容高油糖鹽、高精緻化,對

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