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對抗招數:控製好飲食,少吃高熱量的食物,做到低脂肪和高纖維相結合。並多做下半身 對抗招數:正確走路姿勢是,腳後跟貼到地麵,腳尖則要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速

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如何擁有窈窕身材、在重要活動前快速身,對於身材超好的女星、辣模們而言,是常常必須麵臨的重要課題,除了靠飲食維持外,透過運動來達成緊實的肌肉線條也是她們非常重視的一環。以下iStyle獨家訪問了維秘辣模杜晨(Doutzen Kroes)的私人教練Brett H

如何快速瘦下半身? | Yahoo+

如何快速下半身? 我隻是個學生 身高155.7 體重53 我並不是很輕 ,覺得自己會胖可能就是因為下半身的問題了一 一' 我想用運動、或者飲食來讓我一點= =〈我並不想花錢〉 有沒有快一點的方法??想在1、2個月減到46或47公斤一ˇ一 >..<還有~~我