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9個數字減肥操

餵母乳真的可以在產後有效減肥嗎?寶寶是最佳的媽媽脂肪分解機@產後減肥瘦身-Miliy媽咪的幸福生活點滴

哺乳9個月,身材一天天變得勻稱。以前我的身材真的有些不勻稱,上細下粗,屬於梨形體型。可後來,身材越來越勻稱。原來略顯肥粗的下半部分逐漸變細。通過 實踐,才知道原來 哺育母乳真能讓身材、尤其是臀部以下變瘦。

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夏天來了,「快速瘦身」成為女孩們急救身材的第一目標,而想要快速讓體重計上的數字下降,最有效的方法除了運動就是控製飲食。「控製飲食」不代表不吃飯,而是選擇對的食物、提高身體代謝卻不至於囤積脂肪。聽過代謝 ,iBEAUTY愛漂亮 (減肥,瘦

好媽媽 孕婦也要減減肥?

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[減肥] 鍋子健身操 終於瘦了一點了 看板 FITNESS 批踢踢實業坊

居然可以從4X直接跳到一個非常驚人的數字(⊙o⊙) … 這種以倍數成長的脂肪在眾人都看不下去時我隻好 ( ̄︶ ̄)︿… 下一篇再來跟大家分享其它局部瘦身的減肥… 希望大家都可以跟脂肪徹底的說拜拜啦… ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc

Re: [減肥] 真的好需要一個按表操課的菜單! 看板 FITNESS 批踢踢實業坊

您的最大心跳率(MHR)=206.9-年齡x0. 67 =每分鐘跳191次 故,最佳燃脂的心跳區間在每分鐘跳124~153次 麵臨被食物掌控暴亂吃零食的狀況下 : 剛剛我花了整個晚上詳讀許多寶貴的知識 : 我深信減肥不是為了數字 而是為了健康 : 讓我好像看到了光明

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