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運動綜合 倒數成功60天減肥~運動~飲食心得分享 運動討論區 Mobile01

倒數成功60天減肥~運動~ 飲食心得分享 訂閱主題 友善列印 版麵鎖定 無圖示 LEON5566 20150527 19:26 #1 我個人覺得HIIT精神是全力衝刺 要拿出自己的8090% 力量衝 如果衝完10趟 還不會累 那大概就是無用 跟TABATA的概念應該差不多

100天瘦25公斤!讓妳越來越瘦的「公開減肥法」 | 美忍者

公開減肥 法 前麵我們所介紹的這位女性其最高體重曾經到89公斤,所進行的方法則是將減肥狀況全部寫到部落格上,將自己的飲食及運動情況全部公開後在100天裡成功減去25公斤

博客來日本醫學博士教你:90秒跑走法,3個月速瘦6公斤(附「90秒跑走法瘦身CD」)

前言 關於「90秒跑走法瘦身CD」 第1章. 配合音樂節拍,慢跑1分鐘&快走30秒 90秒跑走瘦身法 *慢跑1分鐘&快走30秒就能瘦! *化整為零每天1小時,輕鬆達成運動目標 *邊聽音樂邊跑步的好處 *3個月減3公斤,腰圍少3公分

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這名高中老師90天餐餐狂吃麥當勞,結果激瘦16公斤連麥當勞都五體投地!

在美國愛荷華州 (Iowa) 有位高中老師約翰 (John Cisna) 嘗試用了90天的時間餐餐吃麥當勞。沒想到,這樣的實驗竟然讓他狠甩16.7公斤,讓他從原先127公斤一路下降至99公斤,連膽固醇都有顯著的下降。

2個月減掉10公斤,我哪ㄟ甲泥讚啦! @ 經典之魚 R&S HOME

女人,幾乎每個女人,就算是瘦到皮包骨的女人,都曾有減肥的記錄!(叉腰,沒減過肥的,請站出來ㄚ!) 我也不例外。什麼蘋果減肥法、節食減肥法、醫院流傳出的三日或五日

【瘦身】從90公斤瘦到60公斤的減肥心路歷程(有圖有真相) @ ` , 嗨我是筱品.・゜

從國中到高中時,因為壓力大加上腸胃不好,體重從將近90下降至80,後來吃西藥減肥瘦到65公斤,又從65胖回快70 左右 (雖說這樣講起來好像真的有瘦,但我花蠻多錢的,有點不太值得) 當然我覺得公斤數真的隻能做參考,因為我80公斤時,人家都以為我 咖啡好處瘦身