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就是每天量體重,最後提供一個小祕訣:永遠都要在一天當中的同樣時間量體重 ,最好的時機是剛起床、去完廁所之後、吃早餐之前。 1 評分次數 soforlee 收藏 分享 評分 回復 引用 訂閱 TOP 返回列表 TVBOXNOW 論壇 | 聯繫我們 | Archiver

營養師Mian Chan :肝糖對減磅扮演什麼角色?

大家的體重或許會日與日之間有多少起伏,除了受水份、便秘或月經來潮等的影響外,亦受著體內的肝糖(Glycogen,身體以肝糖形式來儲存已攝取的碳水化合物)儲存水平高低而有所影響。其實肝糖儲存水平的改變是很正常的