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最高心跳率約在65%~75%;其中有氧運動諸如跑步、快走、遊泳等等,更是減去脂肪的最佳 3、每周測量一次體重 有研究發現,每周測量一次體重者,較可能將體重維持在健康範圍內,因為明確的數據會讓測試者保持警覺,在日常生活當中加以 大腿霜:牛爾推薦的瘦身霜

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[運動]最佳量體重、最準確時機是什麼時候? LINE Q

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最佳解答: ㄏㄏ,因為我正在減肥所以有做飲食控製,早晚量隻差0.5公斤 而且我以前就早晚隻差一公斤 其實每天固定一個時間量一次才是重點 例如每天晚上睡前或是每天早上起床時 雖然一大早量的感覺很不錯但是我為了警惕自己都不去看

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抽脂體重會變輕嗎。水腫體重會變化很大喔! 我是5個月開始水腫, 腳腫得跟象腿一樣. 每天早晚都量體重, 所以很清楚體重的變化. 7個月後曾有3次拉肚子脫水的情況, 3次合起來掉了。找到了抽脂體重會變輕嗎相關的熱門資訊。

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