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健身重訓 我都減到肌肉嗎..還是體脂計不準?? 運動討論區 Mobile01

平常體重62~63 中秋節的隔天去量體重, 想說大吃大喝應該有重一點 結果61.5 很爽 再隔一天量一次 結果62.9 無圖示 照鏡子,捏捏腹側的肥肉最準。 依你的體重 ,現在可能感覺不是很明顯。 再三個月,體重下俢到85的時候就很明顯了

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如何正確測量體脂肪?何時量體脂肪最準?何時測體脂肪最準?測量體脂 空腹、睡前比較準 原文網址:http://slimrate.blogspot.tw/2013/12/bodyfat.html 不少人習慣在量體重時,順便測體脂,不過專家表示,體脂測量容易受到進餐、飲水,甚至大量流汗等因子影響